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最近一阵子的更新安排（第1页）

：最近一阵更新，只能看情况了，争取每天有一章，不能码字太久，右肩肩袖肌肉拉伤。

不过总体来说还好，右肩肩袖的肌肉拉伤了，貌似是因为上周五干重活的时候弄的，本来肩颈部位就有劳损情况，然后就拉伤了，下午拔了个火罐，老师傅给小风捏了捏，当时疼得要死，现在舒服多了，说是两三个星期就能恢复，这一阵最好别用大力气，也不要玩电脑什么的玩太久。

接下来一段时间要每天冰敷，隔几小时就要冰敷然后换膏药。

这个月可能更新都这样了，每天晚上尽可能更一章，等肩膀好了后，小风再爆更！

话说按摩好几把疼！！！

不过好在是没有颈椎病肩周炎那么严重，老中医师傅让小风伤好了多运动运动，和大家伙的建议差不多，知道小风的工作天天对着电脑，还让小风以后伤好了定期去做做背部和肩部的按摩，避免真的得了职业病。

这个月暂时先这样慢慢更新吧！等恢复了，之后再继续朝着小目标努力！

大家晚安，刚码了一章更新了。

《篮坛大流氓》最近一阵子的更新安排正在手打中，请稍等片刻，

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